“สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้แทบทุกวันเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง” ดร. อารีฟ คามาล หัวหน้าเจ้าหน้าที่ผู้ป่วยของ American Cancer Society

การศึกษาพบว่าการสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุด ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดผู้ป่วยมะเร็งเกือบหนึ่งในห้าและเกือบหนึ่งในสามของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอื่นๆ ได้แก่ โรคอ้วน การดื่มแอลกอฮอล์ การไม่ออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และการติดเชื้อ เช่น HPV

โดยรวมแล้ว นักวิจัยได้วิเคราะห์ปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้ 18 ประการในมะเร็ง 30 ชนิด การศึกษาพบว่าในปี 2562 ปัจจัยการดำเนินชีวิตเหล่านี้เชื่อมโยงกับผู้ป่วยมะเร็งรายใหม่มากกว่า 700,000 ราย และผู้เสียชีวิตมากกว่า 262,000 ราย



มะเร็งเติบโตเพราะมีความเสียหายต่อ DNA หรือมีแหล่งพลังงาน Kamal กล่าว สิ่งอื่นๆ เช่น ปัจจัยทางพันธุกรรมหรือสิ่งแวดล้อม สามารถสร้างสภาวะทางชีวภาพเหล่านี้ได้ แต่ความเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้จะอธิบายถึงสัดส่วนของโรคมะเร็งและการเสียชีวิตมากกว่าปัจจัยอื่นๆ ที่ทราบอย่างมีนัยสำคัญ ตัวอย่างเช่น แสงแดดสามารถทำลาย DNA และนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ ในขณะที่เซลล์ไขมันผลิตฮอร์โมนที่สามารถเลี้ยงมะเร็งบางชนิดได้

“ด้วยโรคมะเร็ง มันมักจะรู้สึกเหมือนคุณไม่สามารถควบคุมได้” กมลกล่าว “ผู้คนคิดถึงโชคร้ายหรือยีนที่ไม่ดี แต่พวกเขาต้องการความรู้สึกในการควบคุมและมีสิทธิ์เสรี”

การวิจัยใหม่ชี้ว่ามะเร็งบางชนิดสามารถป้องกันได้ดีกว่าชนิดอื่นๆ แต่ปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้มีส่วนทำให้เกิดผู้ป่วยรายใหม่มากกว่าครึ่งหนึ่งใน 19 รายจาก 30 มะเร็งที่ศึกษา

มีมะเร็ง 10 ชนิด โดยผู้ป่วยรายใหม่อย่างน้อย 80% เกิดจากปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้ รวมถึงมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมามากกว่า 90% ที่มีความเชื่อมโยงกับรังสีอัลตราไวโอเลต และมะเร็งปากมดลูกเกือบทั้งหมดที่มีความสัมพันธ์กับการติดเชื้อ HPV สามารถป้องกันได้ด้วยการฉีดวัคซีน



มะเร็งปอดมีจำนวนผู้ป่วยที่เกิดจากปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้มากที่สุด โดยผู้ป่วยมากกว่า 104,000 รายในผู้ชาย และ 97,000 รายในผู้หญิง และส่วนใหญ่เกิดจากการสูบบุหรี่

หลังจากการสูบบุหรี่ โรคอ้วนเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งรายใหญ่เป็นอันดับสอง โดยเชื่อมโยงกับผู้ป่วยรายใหม่ประมาณ 5% ในผู้ชาย และเกือบ 11% ในผู้หญิง การศึกษาใหม่พบว่ามีความเชื่อมโยงกับการเสียชีวิตมากกว่า 1 ใน 3 จากมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก ถุงน้ำดี หลอดอาหาร ตับ และไต

การศึกษาล่าสุดอีกชิ้นหนึ่งพบว่าความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดลดลงอย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่รับประทานยาลดน้ำหนักและรักษาโรคเบาหวาน เช่น Ozempic และ Wegovy

“ในบางแง่ โรคอ้วนก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อผู้คนมากเท่ากับการสูบบุหรี่” ดร. มาร์คัส เพลสเซีย หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของสมาคมเจ้าหน้าที่สาธารณสุขแห่งรัฐและดินแดน เขาไม่ได้เกี่ยวข้องกับการศึกษาครั้งใหม่นี้ แต่มีประสบการณ์เกี่ยวกับโครงการริเริ่มการป้องกันมะเร็งมาก่อน

การแทรกแซง "ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรมที่สำคัญ" เช่น การเลิกสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกาย สามารถ "ส่งผลกระทบอย่างมากต่ออุบัติการณ์และผลลัพธ์ของโรคเรื้อรัง" เพลสเซียกล่าว และมะเร็งก็เป็นหนึ่งในโรคเรื้อรัง เช่นเดียวกับโรคหัวใจหรือเบาหวาน



ผู้กำหนดนโยบายและเจ้าหน้าที่สาธารณสุขควรทำงานเพื่อ "สร้างสภาพแวดล้อมที่ผู้คนง่ายขึ้น โดยที่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพคือทางเลือกที่ง่าย" เขากล่าว และนั่นเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในละแวกใกล้เคียงที่ด้อยโอกาสในอดีต ซึ่งการออกกำลังกายอาจไม่ปลอดภัย หรือไม่สะดวกที่จะไปร้านอาหารเพื่อสุขภาพ

เนื่องจากอุบัติการณ์ของมะเร็งระยะเริ่มแรกเพิ่มขึ้นในสหรัฐอเมริกา ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการปรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เป็นเรื่องยากที่จะเลิกสูบบุหรี่เมื่อคุณเริ่มหรือลดน้ำหนักที่เพิ่มมา

แต่ “มันไม่สายเกินไปที่จะทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้” Plescia กล่าว “การเปลี่ยนแปลง (พฤติกรรมด้านสุขภาพ) ในภายหลังสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก”

และหากคุณเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อที่คุณจะได้สัมผัสกับปัจจัยบางอย่างน้อยลง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้อย่างรวดเร็ว

“มะเร็งเป็นสิ่งที่ร่างกายของคุณต่อสู้ทุกวันในขณะที่เซลล์ของคุณแบ่งตัว” Kamal กล่าว “มันเป็นความเสี่ยงที่คุณต้องเผชิญทุกวัน และนั่นก็หมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการลดความเสี่ยงทุกวัน”

ขอบคุณต้นฉบับข่าว: CNN